快乐养生　自如轻松

快乐是最好的养生。乐由心生，日子轻松，其乐无穷。

家庭乐：家庭是社会的细胞，人生的港湾，家庭和顺是最直接、最持久的快乐来源。热爱家庭，珍惜家庭，乐于家庭，经营好家庭，获取快乐最现实。

知足乐：好多时候的痛苦源于盲目的攀比和嫉妒，不妨学点向“后”看，想到一些还不如自己的人就自然满足了。

遗忘乐：忘记自己的年龄、病痛，善于从过去的恩怨，现实的烦恼中解脱出来，寻找出一片新的“天地”。

行善乐：“仁者爱人”“与人为善”，亲邻相帮，多行善事，既利于他人，又温暖自己。扬善避恶，心安自在。

学习乐：将学习视为生活态度，晚年责任，精神追求；学习能带来做人的底气，思想的升华，生活的充实。如学习时事政治能了解新形势，接受新事物，增添新知识，思考新问题，能有效防止脑子僵化，延缓脑力退化。

反思乐：当有时别人冷淡自己时，回想下自己是否也曾这样对待过他人，多反思，少责怪，多宽容，少怨恨。

感恩乐：多注重身边的温暖与善意，少一份愤世嫉俗，常怀感恩之心，心存感激之情，寓于愉悦之中。

闲聊乐：“常与知己聊聊天，今也谈谈，古也谈谈”，可以相互开导，取长补短，增长见识，放松心情。

取舍乐：宁去小饭店吃点家常菜，也不上大酒店尝好“面子”餐，懂得选择，合理取舍，不去贪占小便宜，避免上当受骗。

耕耘乐：长期来坚持量力而行，种点蔬菜，“走出家门把土锄，也无埋怨也无忧，种瓜种豆活筋骨，愉快耕耘愉快收”。(市科技局　彭势强)